Teip for vekttap av mage og sider - hva du trenger å vite om teknikken, hvordan du limer deg, personlig opplevelse av bruk

Den som sier noe, men å tape mage og sider for vekttap, har en rett til å eksistere. Borrelås hjelper virkelig til med å gjenopprette huden, stram de sagne musklene i magen etter fødsel, gjør hoftene og rumpa elastiske. La oss derfor forstå sammen hva teip er og hvordan de hjelper oss, med deg forfatteren av artikkelen, Lily.

Teip for vekttap av mage og sider - min første bekjentskap

Jeg lærte først om teiping i fjor av en venn som i likhet med meg har fire barn og hennes yngste barn allerede er 7 år. Dessuten demonstrerte en venn ikke bare et nytt middel for å miste vekt, men demonstrerte også for seg selv hvor mye hudens utseende har endret seg. Vi har begge en gjennomsnittlig kroppsbygning, vi er langt fra asthenics, men vi slør ikke som maneter. På spørsmålet: "Hva, i tillegg til lading og dietter, har hjulpet deg," fikk jeg svar - et limpuss på magen og sidene...

For å være ærlig, lo jeg. Men til ingen nytte! Etter å ha studert mye informasjon, etter å ha gått et forsiktig kurs, var jeg overbevist om at taping av mage, hofter og prester hjelper å miste vekt.

Hva er teipene?

Teip (fra engelsk - tape, strip) er et limbånd for feste og støtte av ledd, det er nødvendig å forsikre risikosoner når du utfører komplekse styrke- og traumatiske øvelser i gymnastikk. Bruken av teip for vevsreparasjon ble først startet av den japanske legen Kenzo i 1979. Han brukte vellykket teip for rehabilitering etter alvorlige skader i muskel-skjelettsystemet, derav det andre navnet på kinesioterapiteknikken.

Teips brukes mer av profesjonelle idrettsutøvere. Båndene lindrer smerter, hjelper med blåmerker, skader, muskelforstuing, mens de øker utholdenheten.

Vanskeligheten med selvklebende teip på magen

Hver teip er limt ikke bare slik du vil, men strengt i retning av muskelvekst, tar hensyn til bevegelsen av lymfe og blod i kroppen. Massører er involvert i å påføre teip, fagfolk er godt klar over menneskets anatomi, de vet hvordan lymfeutstrømning og venøs og arteriell blodsirkulasjon oppstår. Og siden vekttap og hudstramming skjer på grunn av den raske og volumetriske utstrømningen av lymfe fra en viss del av kroppen, er riktig påføring av teip 90% av suksessen med prosedyren.

Teip for vekttap av mage og sider ser ut som stoffstrimler i forskjellige bredder, lengder og fasonger. Indikasjoner for bruk varierer avhengig av fargen på teipen.

1. Brun teip - stabiliserer lymfedrenasje.
2. Blått - akselererer rehabilitering og restaurering av vev, fjerner godt postpartum-strekkmerker.
3. Grønt - regenererer og regenererer vev.
4. Rødt - har en varmende effekt for muskelsmerter.
5. Oransje teip - gjenoppretter muskeltonen.
6. Svart - klassisk “for alt”.

Mitt yngste barn er allerede 12 år gammelt, men strekkmerker på magen, løse hofter var fortsatt igjen, jeg trodde ikke virkelig på suksessen til applikasjonen, men jeg bestemte meg for å prøve å legge en måned med taping til mitt kompleks med daglig lading.

Teip for vekttap - uten hvilken borrelås ikke vil fungere!

Vekttapstips har tjent sin popularitet de siste årene. Det har blitt "moteriktig" å påføre borrelås selv.

Jeg advarer deg med en gang: feil påføring av teip vil ikke hjelpe å gå ned i vekt, men det vil provosere væskestagnasjon i vev og muskelsmerter. I tillegg er teip på magen limt bare liggende, og du kan selvfølgelig gjøre det selv (vi kan alle gjøre det selv), men det er vanskelig. Derfor, fryktene mine, vær forsiktig.

Den andre tingen som må ordnes er ernæring og den berømte livsstilen. Ingen ber om å spille idrett til utmattelse, men vær så snill å gjøre det minste sett med øvelser. Om hvordan du raskt gjenoppbygger regimet ditt, finner øvelsene dine, les her...

Hvis du tar på deg bånd på riktig måte, øker fysisk utholdenhet og effekten oppnås raskere - blodtilførsel og lymfeutstrømning aktiveres, metabolismen akselereres. Og alt dette i et kompleks fører til nedbrytning av kroppsfett.

Taping av magen og sidene for vekttap

For vekttap brukes konvensjonelle sportstips. Du trenger et bånd, 5 cm bredt., Du måler deg selv lengden, se en detaljert video om hvordan du limer teip for vekttap.

Klipp av endene på båndet øyeblikkelig slik at de viser seg å være halvsirkelformede, skarpe hjørner vil raskt skrelle av. Ikke berør den klebrig delen, den må være steril. Etter å ha klistret teip, kan trening begynne om en halv time.

Bånd fungerer ikke for å bruke flere ganger. Du kan bære dem om noen dager. Hvis de begynner å skrelle av fra slutten av båndet, men tiden ikke fungerer, må du forsiktig trimme endene. Hvordan svømme? Må gi opp badet og bare ta en varm dusj.

Enkel forberedelse

Først må du fjerne håret på overflaten av huden der båndet vil gå. Behandle de nødvendige områdene med alkohol eller krem, og enda bedre med et antiseptisk middel.

Velg en metode for taping, stikk enten en bred stripe, eller spre den kuttede teipen med en vifte, eller lim tverrkors på tynne strimler av borrelås.

For å fjerne teipene, må du gjøre en innsats, siden dette ikke er en vanlig oppdatering. Spesielle båndfjerner selges, eller du kan bruke såpe eller ta et varmt bad. La såpen ligge på båndene, og etter 20-25 minutter. kan lett fjernes i retning av hårvekst, ved å holde båndet i vinkel.

Topp 5 beste merker for taping

For hjemmebåndbruk, bruk bare originale bånd av kjente merker, da hele effekten avhenger av det. Jeg bruker produktene fra det amerikanske merket Rock Tape og den sørkoreanske BBTape og NASARA, som har vist seg best.

1. BBTape (bredde - 5 cm. Og lengde - 1 m.) Er beregnet på nybegynnere. Detaljerte instruksjoner er vedlagt, hvordan du limer, fjerner, den tiltenkte effekten. Det foreslås en klistreteknikk som vil hjelpe, for eksempel å redusere betennelse og hevelse, forbedre blodsirkulasjonen, lindre muskeltretthet og redusere rynker..
2. NASARA (7,5 cm med 5 m.) Topp tepper av organisk bomull som brukes til rygg og hofter, både til forebygging av sykdommer og til behandling. Disse båndene utelukker drivhuseffekten og kjennes ikke på kroppen. Leger anbefaler også disse teipene for effektivitet..
3. Lite (5 cm. Med 5 m.) For personer med sensitiv hud og for barn bånd er lys egnet. Hypoallergenisk lim påføres strimlene, det er ingen latex i selve plasteret. Legene bruker disse båndene i terapi, nevrologi og pediatri hos barn og voksne. Vanntett.
4. BB Face Tape for ansiktet (2,5 cm med 5 m) er en unik teip som brukes til å løfte ansiktet. Modellerer en oval, jevner ut rynker i ansiktet, gjenoppretter hudens elastisitet og forbedrer mikrosirkulasjonen av blodtilførselen til ansiktsvev. Les hvordan du bruker rynker fra rynker riktig her...
5. Rock Tape Н2О (5 cm. Med 5 m.) Er designet spesielt for vannsport og regnes som den mest vedvarende av alle eksisterende tepper. Mister ikke egenskaper opptil 5-6 dager. Begrenser ikke bevegelse på grunn av dens elastisitet, strekker seg.

Unntak opplevd av deg selv. G-tape. Naturlig bomullstape med hypoallergenisk lim, så lik hudens elastisitet som mulig. Produsent - Kina. Jeg kjøpte den først. Etter badet skrellet han av uten å vare i en dag. Jeg vil ikke anbefale kinesiske tepper. Det er bedre å betale for mye, men ta en høy kvalitet.

Jeg håper min erfaring med å tape mage og sider for vekttap er nyttig for deg, skriv, kommenter, jeg ser frem til tilbakemeldingene dine.

I stedet for bh? Hva er teipene og hvordan bruke dem - sier eksperten

Etter at Kim Kardashian og hennes undertøymerke Skims lanserte en linje med teip for feste av brystet, slik at halsringningen i hvilken som helst dybde kunne bæres, skjedde en mini-revolusjon: nå støtter støttende taping å erstatte mange kosmetiske prosedyrer for å bevare skjønnheten i utringningen. Hva er teipene og hva er deres mirakuløse kraft, sier eksperten.

Fra medisin til undertøy

Teip er en spesiell, som regel, bomulls-elastisk tape, som brukes i rehabiliteringsmedisin, kosmetologi og sport. I storidrett vises kinesiotapes (som båndet kalles i medisin) på kroppene til idrettsutøvere i restitusjonsperioden etter skader. Vel, i undertøy er dette en helt ny trend, som lover en virkelig revolusjon.

Teips vs Bra

I armhulene, en stor ansamling av lymfeknuter. Hvis en eller annen grunn (for eksempel på grunn av en feil valgt bh-størrelse) bevegelsen av lymfe gjennom disse "transportveiene" er blokkert, er det fare for lunger i brystområdet, utvikling av mastopati og til og med neoplasmer. Undertøy kan også forårsake ubehag med et stort, tungt bryst når stroppene graver seg ned i skuldrene. Det kan også forstyrre innervasjonen (forbindelsen med sentralnervesystemet) i hendene.

"Fram til i dag var avslag på sengetøy et dristig skritt" ikke for alle. " På den ene siden var det bare veldig frie kvinner som hadde råd til det, og på den andre siden eiere av et lite bryst. Vel, nå har vi et valg. ”

Captive Chest?

For at lymfen skal vaske kroppen fritt, og immunforsvaret for å takle "fremmede" celler effektivt, må du hele tiden bevege deg, siden det er muskelsammentrekninger og mikrovibrasjoner som utløser lymfestrømmen. Men hvis brystet er tett fastklemt i en byste (hei, trykknapp!), Forekommer ikke nødvendig konstant mikromotion. Stroppene bryter lymfestrømmen, og forverrer situasjonen... antiperspirant. Faktum er at de fleste moderne betyr ganske enkelt å "forsegle" utskillelsesveiene, og alt som kroppen ønsket å bli kvitt med svette forblir inne, ved siden av det "klemte" brystet.

Teipning foran, bak og indre lår

Blant moderne ikke-medikamentelle metoder for å håndtere skader i muskler, leddbånd, ledd og forebygging av disse, er taping av lår og andre deler populært. Påføring av vev med en klebende base reduserer smerter, slapper av eller anstrenger de ønskede musklene. Det brukes av både idrettsutøvere på profesjonelt nivå og amatører som nettopp har begynt å aktivt motta fysisk aktivitet.

Handlingen til metoden og essensen i prosessen

Basen på den naturlige bomullsplasteret inneholder oppvarmende stoffer som begynner å virke på musklene i kontakt med dem (fra menneskelig varme).

Oppvarming av en viss del av muskel- og skjelettsystemet lar deg:

• lindre hevelse på nettstedet;
• forbedre blodsirkulasjonen og lymfemetabolismen;
• redusere betennelse;
• redusere smerter fra stress, traumer, leddgikt;
• støtte leddet (skadet, med svake leddbånd);
• beskytte mot leddskade (mekanisk belastning, dislokasjon);
• slapp av, eller stram musklene (avhengig av påføringsmetode);
• justere holdning;
• minimere manifestasjoner av flate føtter hos barn;
• utvikle muskler etter skade, eller langvarig behandling;
• lindre hodepine, menstruasjonssmerter;
• indikert for rehabilitering fra cerebral parese.

Du kan bruke limbånd på hvilken som helst del av kroppen, men overhold bruksreglene og tydelig forstå hvilken funksjon båndet vil utføre.

Den forberedende delen før påføring av teip inkluderer:

1. fullstendig barbering av hår på overflaten der båndet vil være;
2. avfetting av huden med alkohol eller på andre måter;
3. båndpåføring utføres 30 minutter før aktiv fysisk aktivitet;
4. lappen aktiveres ved å tørke av med hånden på toppen.

Bruk av ekstra smertestillende kremer er ikke verdt det, da de kan skrelle av lappen. Et unntak er RockTape-merkede geler. Påføring av terapeutiske blandinger på hudområder uten plaster er akseptabelt, men det er verdt å ta hensyn til produktens egenskaper, forenlighet med den terapeutiske effekten av teip.

Bruk av lappen av barn kan være problematisk på grunn av øyeblikket med avskalling: plasteret dampes, fjernes langs hårfestet og ikke mot den.

Kinesio-teipene skiller seg ikke bare i farge, tilstedeværelse eller fravær av mønster, men også i mengden aktivt lim, duktilitet, som bør tas i betraktning når du kjøper.

Tradisjonell medisin bruker kinesio-bånd ikke bare for rehabilitering av skader i muskel- og skjelettsystemet, men også for behandling av kroniske tilstander. Vi snakker spesielt om leddgikt, ødeleggelse av brusk og åreknuter. Det er hensiktsmessig å bruke kinesio tape for gravide eller de som nettopp har født for å fikse anklene og knærne, fordi leddbåndene er veldig avslappede under bæringen av barnet, og opplever ekstra stress. Bruk av lappen er også mulig i den prikkede versjonen (liming i form av en snøfnugg) for smerter i korsryggen, ødeleggelse av platen, hyppig nevralgi, nedsatt holdning.

Teiping

Avhengig av hvilket mål som forfølges, er det flere alternativer for å bruke lappen:

Muskulært alternativ. Overlagret på en strukket muskel. Plasteret er strukket med 45-60%, men endene (5 cm) er festet uten spenning. Retning setter målet å tape: for avslapning, eller ekstra stress.

Det er akseptabelt å skjære båndet i strimler, lage langsgående hull i det, gi en gaffellignende form, legge flere baller oppå hverandre.

Måter å tappe hoftene på

Idrettsutøveren selv kan også tappe på hoften, men det er bedre hvis noen andre hjelper ham, for dette vil øke sjansene for å påføre lappen første gang med tilstrekkelig spenning.

Teipning foran på låret eller påføring av en lapp på quadriceps. Det er to viktigste blandingsteknikker:

• lapp med langsgående kutt i midten;
• tre limbånd stablet oppå hverandre.

I alle tilfeller må kuttelengden være tilstrekkelig slik at endene av tippen berører begynnelsen av kneleddet og strekker seg 15 cm fra hofteleddet.

I den første metoden er ankerenden festet til det øvre låret uten spenning. Et tidligere kuttet plaster varer 30–40% og er festet med den andre enden rett over kneleddet. Samtidig er benet i en bøyd stilling: utøveren bøyer benet så langt tilbake som mulig, holder det ved foten.

Den andre metoden innebærer å legge to strimler langs fremsiden av låret, og en tredje rundt det nedre ankeret. Benets bøy er den samme som i forrige metode. Det første båndet legges over fra hofteleddet nesten til patellaen, det andre båndet følger den samme ruten, men halvparten av overflaten legges på det første kinesiobåndet. Den tredje teipen er festet rundt kneet for å støtte andre teip og leddbånd.

Etter påføring varmes båndene opp ved å gni.

Tapping på baksiden av låret gjøres alltid ved hjelp av en annen person. Det er bedre å påføre 2 lapper med rette striper, som delvis overlapper hverandre. Idrettsutøveren lener seg frem mest mulig, mens beina forblir rette. Båndet er festet med start fra hofteleddet (på baken) under en spenning på 20-30% opp til popliteale fossa, men uten å gå inn i det.

En variant er også mulig der endene av lappen nær popliteale fossa divergerer i V-form.

Tapping av den indre overflaten på låret utføres ved forskjellige metoder:

Mesh til netting. Festet rett over lysken, er lappen som tidligere er skåret i tynne strimler, festet nær popliteale fossa. Et andre patch-nett blir påført over det første for å dekke det maksimale området. Retningen vil være nedenfra og opp.

Når du taper på låret, er det viktig å være ekstra oppmerksom på kneleddet. Det anbefales å få ham til å støtte i form av et O-lignende klistremerke fra teip, eller to sirkulære over og under kneet. En metode med overlagring av to gitter er egnet, spesielt med innvendig taping.

Teipen på kneet legges med en spenning på ikke mer enn 30% når den bøyes i en vinkel på 90 grader.

Samtidig bruk av to typer taping minimerer sannsynligheten for skader, og reduserer også belastningen på leddene betydelig.

Velge riktig materiale

Det er best å nærme seg utvelgelsesprosedyren uten å stole på utseendet på båndet: alle produsenter har kjøttfarget tees, vanlig eller med mønster. Kvaliteten på fiber og lim er viktig. En kvalitetstips på pakken skulle indikere hvilken prosentandel bomull og nylon som er. Jo mer nylon, jo tøffere lappen kan fikses, noe som betyr at dette alternativet ikke er egnet for daglig idrett, men for rehabilitering, holdningskorreksjon.

Selv om sammensetningen av limet er nesten den samme i alle tilfeller, er det bedre å kjøpe de plastene som varer på kroppen i 5-7 dager, selv etter å ha tatt en dusj. RockTape har vist seg som sitt beste.

Hovedanbefalingen når du velger vil også være en bestemmelse med formålet som en person trenger dette verktøyet for.

Når du kjøper teip, bør du ta hensyn til:

• Emballasje. Plasteret har en hermetisk plastemballasje med trykte kvalitetsmerker og generell informasjon om produsenten. Kan i tillegg ha pappemballasje.
• Papirstøtten som skjuler limet er aldri bare hvit: det er alltid et trykt navn til produsenten.
• Holdbarhet på varene. Samvittighetsfulle produsenter oppgir alltid produksjonsdato og vilkår for maksimal drift.

Kostnadene for kinesio teips varierer betydelig, men ikke alt kan lagres. Plasteret kan ikke brukes to ganger, men kan kuttes i små strimler. Med en bredde på 5 cm og en lengde på 5 m er ett nøste nok til å dekke låret i en av disse metodene 3-4 ganger.

Det er ikke verdt å fjerne båndet mindre enn 5 dager etter liming - den terapeutiske effekten vil ikke oppnås. Båndet vil ikke hemme bevegelsene, idet idrettsutøveren ikke møter rent fysiologisk ubehag. Men å tenke på bruksvarigheten er når du velger en lappfarge: for kontorarbeid er det bedre å gå med en kroppsplaster enn med lys gul.

Blant de populære produksjonsselskapene kan man merke seg RockTape, som produserer de dyreste gipsene og supplerer dem med geler og kremer. Mer budsjett, men av høy kvalitet, med en aldersinndeling, er patcher Ares, KindMax, 3NS, Kinematics. Tåle tunge belastninger kinesio teips Muller, Ares, Extreme.

Før du kjøper en kinesio teip, bør du alltid oppsøke lege: det er legen som må bestemme i henhold til hvilken ordning en bestemt pasient skal brukes med en lapp, med hvilken spenningskraft og metode for plassering. Det er mulig at kinesio tape bare vil bli en del av terapien, og medisiner kan være nødvendig for å oppnå full effekt..

Taping som et middel til å gå ned i vekt

Taping er en metode for å feste elastiske bomullsbånd, som brukes innen sport, kosmetikk og medisin. Et slikt bånd (som ordet "teip" er oversatt fra engelsk) brukes på huden i opptil 5 dager i form av en applikasjon for å begrense eller lette bevegelse i nærområdet.

Med riktig påførte tepper i bløtvevet oppstår endringer som bidrar til en mer aktiv forbrenning av underhudsfett. Men vekttap forekommer bare i tilfelle kalorimangel og økt fysisk aktivitet: det er umulig å bare holde seg på applikasjonen og begynne å gå ned i vekt. Dette er en metode som er nært knyttet til muskelarbeidet, noe som betyr at de må være aktive..

Hva er teipene og hvor brukes de

Eksternt ligner teipene en flerfarget lapp. Men teipene har en annen struktur og formål enn vanlige plaster: å bytte teip er meningsløst.

En av tippeflatene er ujevn dekket med et klebende lag, som når det påføres gir forskjellig trykk på huden.

Kosmetisk bruk av teip er assosiert med å begrense arbeidet til visse muskler og bli kvitt rynker. Idrett bruker denne metoden på forskjellige måter: for å begrense muskelbevegelse, og omvendt øke muskelutholdenheten.

Teipes har forskjellige lengder, bredder og forskjellige formål: teipes for ben kan for eksempel ikke limes på ryggen eller nakken..

For vekttap, bruk oftest teipene i livet og hoftene. Noen ganger blir de brukt i sin helhet, og andre ganger blir de kuttet på langs i strimler og plassert på huden i form av tegninger designet for å løse visse problemer.

Hvorfor og hvordan gå ned i vekt når du teiper

For å øke effektiviteten av vekttap brukes kinesioterapi - limstrimler som ikke begrenser bevegelse, men tvert imot letter og til og med forbedrer musklenes evne til å jobbe.

Denne tilnærmingen ble tatt i bruk av idrettsutøvere som opprinnelig limte vevstrimler for å lindre muskelsmerter under anstrengelse og skade. Og først da ble en bivirkning observert i form av lokalt vekttap med riktig utført kinesiologisk taping. Korrekt anvendte tepper:

• hev huden litt,
• gjøre lettere fettforbrenningsmuskler,
• diriger strømmen av lymfe i riktig retning,
• sørge for kontinuerlig drenering i en problemzone,
• styrke metabolismen på cellenivå,
• redusere vev strukket av overflødig fett,
• tone muskler og gjenopprette dem, gir en vakker lettelse.

Effekten av teipene øker hvis under denne terapien blir vevet oppvarmet, vakuum og andre typer massasje, musklene jobber aktivt.

Er det mulig å gjøre taping selv

På Internett er det ganske mye informasjon om riktig anvendelse av teip for å gå ned i vekt. Men likevel anbefales det ikke å utføre prosedyren selv. Dette er like upålitelig som å stole på, for eksempel å se på et massasjelatert videoklipp, du vil bli en ekte massasjeterapeut.

Feil påførte tepper i beste fall vil ikke gi noen fordel, i verste fall kan de forårsake bivirkninger:

• utseendet på ødem og smerter;
• hematomer og kløe;
• brudd på hudfølsomhet og misfarging.

Det er best å studere teknikken for taping nøye for å være klar over alle reglene og kunne vurdere kvalifikasjonene til fagpersonen som skal utføre prosedyren..

Taping regler

For at strimler av stoff skal hjelpe deg med å bli kvitt ekstra kilo, etter å ha tjent minst 5 dager på rad, er det verdt å overholde en rekke enkle regler.

1. Før du stikker tippene fra overflaten på huden, må du fjerne alle hårene og avfette den.
2. Bomullsstripen er lett oppvarmet i hendene.
3. Huden som tapen er limt på må være i en stram tilstand: når den beveger seg, trekker den seg sammen og vil ikke forstyrre.
4. Når du fester, legges stripen med papirsiden mot huden.
5. Bare et lite stykke papirbeskyttelse kommer av den klebrig delen, den selvklebende delen fester seg umiddelbart til overflaten på huden, og resten av teipen påføres uten spenning samtidig som papirbeskyttelsen er løsnet.
6. Teip påføres slik at det ikke er en enkelt brett, enden ikke dras.

Et sett med strimler er slitt ikke mer enn 5-7 dager, ta en pause i et par dager og feste nye. For å miste vekt gjør de dette i en måned..

Former av kinesio-teips og metoder for å påføre dem

Limstrimmelen kan påføres i flere varianter. Det kan bare være en stripe. Men det er tillatt å skjære den langs, ikke nå en av kantene, eller å lage langs et lengdesnitt i to retninger, ikke når midten. En annen vanlig form for teip er kuttet i flere langsgående smale strimler som er festet til den ene basen.

Forviklingene ved å påføre limbånd må studeres i spesielle kurs. Men for å få et inntrykk av hvordan denne teknikken ser ut i praksis, kan du se en spesiell videoopplæring om taping.

For å redusere midjen er det for eksempel flere måter å tappe på:

• tynne strimler av vev vikler seg rundt det og omgår navlen;
• flere tynne bånd er plassert fra solar plexus til pubis;
• bunnen av båndet kuttet i tynne strimler limes under brystet, og båndene selv avles i form av sollys over hele buken og mot sidene;
• fra navlen gjennom magen i form av en spiral;
• 10-12 tynne strimler divergerende stråler fra navlen; en bred teip i form av et smil er limt i underlivet.

Hvor effektiv er det å tape med vekttap - det er umulig å svare entydig. I alle fall er dette bare en ekstra måte å jobbe på kroppen din..

Hvorvidt du bruker denne innovative metoden for å anskaffe slanke former, er opp til deg. Fordi det bare avhenger av deg om han bare vil være en hyllest til mote og et annet mislykket forsøk på å gå ned i vekt, gi i det minste noe merkbart resultat eller vil være ekstremt effektiv og bringe drømmen om en ideell figur nærmere.

Estetisk figur korreksjon med tepper

Tapemetoden ble først mye brukt av idrettsutøvere for rask rehabilitering etter skader. De var de første til å merke effekten av å gå ned i vekt på magen, sidene og hoftene ved påføring av tepper i disse områdene.

Hva er taping

Kinesio taping er en fiksering på kroppen av spesielle limbaserte bomullsbånd. Teipene limes vanligvis i retning av muskelfibre eller løpet av lymfekarene, eller spesifikt på det skadde, smertefulle området.

Hvordan tepper fungerer

I teipsonen forbedres bevegelsen av blod og lymfe, de skadede musklene og senene blir raskt gjenopprettet, smertesyndromet avtar, musklene begynner å fungere normalt, leddene stabiliserer seg.

Hvorfor gå ned i vekt fra teipene

I tillegg til den terapeutiske effekten, aktiverer taping metabolske prosesser. Kroppen avruser, overflødig væske forlater, vev får mer oksygen, fettforekomster forbrennes mer intensivt.

Alle disse faktorene bidrar til vekttap. Det skal imidlertid bemerkes at for størst effekt, skal musklene under tippene fungere, d.v.s. Hvis du vil gå ned i vekt, må minimal fysisk aktivitet være til stede.

Mønster som taper magen, sidene, bena for vekttap

De mest problematiske stedene for overvektige personer som det er ganske vanskelig å drive med fett på vanlig måte - mage, sider, hofter.

Her vil vi gi trinn-for-trinn-instruksjoner og de mest effektive ordningene med å tape magen for vekttap, tape sidene, tape fra cellulitter, tape patellaen.

De grunnleggende ordningene for taping av mage og sider

For å få maksimal effekt og forskjellige effekter, anbefales det å lime forskjellige teip-applikasjoner i hver påfølgende prosedyre. For eksempel kan den første påføringen gjøres med vekt på lymfedrenasje, deretter på å styrke muskler, løfte og toning av huden, deretter på akselererende metabolisme og forbedre tarmens bevegelighet, og avslutte påføringen på synkende sider, og danne midjen.

Hver uke legger vi til en ny trinnvise instruksjon for å miste vekt..

Taping på baksiden av låret

Å tappe føtter er en av de vanligste metodene for å håndtere akutte og kroniske skader. Fordelene med å velge en teip er dens eksepsjonelle brukbarhet og presise anvendelse på skadestedet..

Muskulært kompleks på baksiden av låret

Baksiden av låret er et muskelkompleks som gir fleksjon av underekstremitet i kneleddet.

Baksiden av låret er representert av muskler:

1. Biceps femoris muskel, som har to hoder lokalisert parallelt med hverandre på sidesiden av lårbenet.
2. Halvmembranøs muskel lokalisert på den mediale siden av låret.
3. Halv-senemuskulatur i låret, lokalisert sentralt fra den semimembranøse muskelen.
4. Den viktigste adduktormuskelen, som er den indre overflaten av låret.
   Begynnelsen på denne muskelen er på bakoverflaten, så tapingen må starte helt fra begynnelsen, det vil si fra bakoverflaten.

Indikasjoner for taping på baksiden av låret

Taping er en medisinsk prosedyre som innebærer myk immobilisering av lemmet, så bruken av den på en sunn muskel er ganske kontroversiell.

Indikasjoner for taping på baksiden av låret:

1. Strekker anatomisk formasjon. Hårens sårhet ved palpasjon og bevegelse. Fravær av uttalte tegn på betennelse (ødem, rødhet)
2. Forstuing (i ro avtar smertene, men når du gjenopptar til og med et lite bevegelsesområde, gjenopptas smertene med fornyet kraft og enda mer).
3. En muskeltåre, som er preget av en liten ødeleggelse av cellestrukturens integritet. Lammefunksjonen er bevart, men det er uttalte tegn på en lokal inflammatorisk prosess.
4. Tårer av leddbånd. Ligament alene leges veldig dårlig, så skader på det ligamentøse apparatet på bakre lår bør kombineres med en kraftig lokalinflammatorisk behandling.

Teknikk for taping av musklene på baksiden av låret

Teip på baksiden av låret påføres for å opprettholde skadede muskler og akselerere helingsprosesser.

Brede teip er best for hofte.

Elastiske kinesio-tepper legges over selve muskelen, og billigere ikke-elastiske kan brukes til å feste sirkler.

Trinn-for-trinn teknikk for taping av baksiden av låret:

1. Teip klistrer seg direkte til bar hud, som tidligere er avfettet med alkoholløsninger. Det anbefales å fjerne hår fra huden.

Det er forbudt å feste teip i stedet for skader på huden.

1. Utgangsposisjonen til pasienten som ligger på magen. Det syke benet bøyes ved kneleddet 60 °. Denne posituren gir fullstendig avslapning av muskelfibre. Om nødvendig kan du utføre prosedyren mens du står, men da må du bøye deg fremover og legge tærne på gulvet, og bøy bena litt ved kneet.

Noen forfattere anbefaler å bruke tape når du strekker eller blåmerker muskelfibre i utvidet tilstand..

Det vil si at du må slå deg til ro slik at benet var under kroppsnivået når du lå.

1. Tenk visuelt hvordan den skadede strukturen er anatomisk plassert. Hvis det er liten erfaring med å bruke teip, kan du tegne en markør med en markør, som du deretter vil måtte pålegge teip.
2. Teipen for immobilisering påføres nedenfra og opp, og for å forbedre lymfestrømmen og muskeltonen fra topp til bunn.
3. De første 2-3 cm teip legges over hverandre uten spenning.
4. Den midterste tredjedelen av teipen limes enten helt uten spenning eller med en spenning på 10-50%. Det skal bemerkes at jo større spenningsprosenten er, desto større er effekten av immobilisering.
5. De siste 2-3 cm teip legges over uten spenning.
6. Om nødvendig kan du bruke vinkelrett teipstrimler for å styrke og øke påvirkningsområdet til teipdressingen.

Noen ganger er en teip nok, og noen ganger er en større bruk nødvendig - 2 - 3 eller mer.

Båndtaping

Glutealmusklen er plassert rett under korsryggen.

Gluteus maximus stammer fra ilium og fester seg til lårbenet.

Retningen på båndet må tilsvare plasseringen av muskelfibrene i muskelen, det vil si at den skal være plassert fra ett sted for festing av muskler i en avrundet linje til en annen.

Indikasjoner for taping av glutealmuskel:

1. Muskel forstuing.
2. Muskelskade.

Når en rumpe er forslått, er det nødvendig å bruke en tippebandasje av typen "snøfnugg" for å lindre smerter. Det blåmerket stedet er midt i teip lena. Flere teip limes på hverandre i retning nord-sør, vest-øst osv..

Noen ganger er selvfølgelig ikke dette arrangementet av kinesio-tape nok til å gi en terapeutisk effekt, derfor kan ytterligere fikseringslinjer brukes.

Trinn-for-trinn-instruksjoner for påføring av teip på glutealmuskelen:

1. Pasienten står med ryggen til legen og klamrer seg fast på baksiden av stolen og vipper kroppen litt fremover. Denne stillingen gir enkel strekk av rumpa og lar deg påføre teip på dette området på riktig måte.
2. For å tappe glutealregionen, er det nødvendig å bruke en bred teip, siden selve muskelen er bred og krever fiksering av høy kvalitet.
3. Vi måler teipen med ønsket lengde, avrunder kantene.
4. Stikk først teipankeret (først 2-3 cm) uten spenning.
5. Lim den midterste tredjedelen av limbåndet med en spenning på 25-30%.
6. De siste 2-3 cm limes uten spenning.

Gluteus tapping brukes ofte av kraftsportidrettsutøvere. For eksempel når du jobber med vekt (dødløft eller knebøy), er ikke bare bakområdet godt utviklet, men gluteus maximus og bakre lår. Av dette følger at nederlaget til gluteusmuskelen utelukkende er svært sjelden, og det er nødvendig å korrekt diagnostisere kilden til smerte eller andre ubehagelige sensasjoner.

Ofte, sammen med gluteus maximus-muskelen, tapes også biceps femoris og korsrygg. Denne taktikken gir en omfattende innvirkning på det smertefulle området for å gi bedre og raskere behandling..

Noen ganger brukes taping av underekstremitet som en profylakse for gjentatte skader med potensiell høy fysisk anstrengelse. I dette tilfellet brukes brede tepper, som er lagt over et tidligere skadet område. Det anbefales å feste tape uten spenning, for ikke å forstyrre harmonien i muskeltonus.

Og til slutt, en annen videoinstruksjon om å tape bak på låret:

Hva er teipene, og kan de erstatte en tur til en kosmetolog?

Hvor kom teipen fra?

Merkelige selfie-jenter med flerfarget "klebebånd" i ansiktet og kroppen oversvømmet sosiale nettverk. "Hva er de dårlige tingene som er syke med? "- en slik reaksjon oppstår når du går forbi.

Faktisk ble metoden for kinesioterapi opprinnelig utviklet for medisinske formål - for behandling av leddbåndet og muskelutvinning etter skader. Det var tilbake på 1970-tallet. Forfatteren av metoden, Kenzo Kase, en amerikansk lege av japansk opprinnelse, spesialist i kiropraktikk og akupunktur, lette etter egnet materiale for fiksering av leddene, som ville ha samme elastisitet som en sunn menneskelig muskel.

Sport og vanlige bandasjer oppfylte ikke dette kravet. Så Kenzo Kase kom med et tynt klissete, fuktighets- og pustende bånd som kan strekke seg 130-140 prosent.

Nyheten ble kalt "kinesiotape" (kinesio– "bevegelse" og tape - "tape"). I følge metoden til Dr. Kase ble hun kalt for å sikre at musklene fungerer ordentlig, redusere smerteeffekten, fikse leddene uten å begrense bevegelser, forbedre blod og lymfe flyt. Takket være det "pustende" materialet (bomull med et akryl termoaktivt belegg) kan teip brukes 24 timer i døgnet, kontinuerlig i 5-7 dager, ta en dusj med dem, svømme i bassenget, spille sport.

Apropos idrett. Det var takket være ham at kinesiotape fikk internasjonal berømmelse. På OL i Seoul i 1988 så verden japanske idrettsutøvere med applikasjoner på kroppen og ble interessert i teknikken. Teips er nå mye brukt i idrettsmedisin, og du kan ofte se dem på idrettsutøvere under konkurranser.

I tillegg til idrettsleger praktiserer osteopater, nevrologer, kirurger og nå kosmetologer kinesiotape. Som ofte skjer, ble en teknikk fra medisin tilpasset estetiske behov, og da begynte et nytt liv ved tapingen. Den andre kommer, sammenfallende med Instagram-storhetstid, der bilder av skjønnhetsbloggere med rare morsomme flekker i ansiktet umiddelbart tiltrekker seg oppmerksomheten fra millioner.

Estetisk taping: personlig opplevelse

I skjønnhetssalonger i Moskva er kinesiotape-prosedyren fremdeles eksotisk. Oftest tilbyr manuelle terapeuter det som det siste stadiet av massasje. Men å finne en privatpraktiserende person innen estetisk taping er fremdeles ikke vanskelig - takket være hashtags i sosiale nettverk. Slik kom jeg til Ekaterina Nevzorova. I kontoen sin lærer hun å feste teip på egen hånd, gir detaljerte instruksjoner for applikasjoner i forskjellige soner og til forskjellige formål, svarer på spørsmål og arrangerer maraton.

Siden bloggen har mye innhold med anatomiske forklaringer, er det første jeg gjør når jeg møtes å spørre Katerina om hun har medisinsk utdanning. Det viser seg i prosessen med å motta. Alvorlig båret bort av kinesiotapeing, hun meldte seg på medisinsk høyskole i en alder av 34 og studerte anatomi på en studentbenk for andre året.

Dette er allerede ikke ille, for blant private mestere er det mennesker som er helt langt fra medisin i henhold til den nymotede metodikken. Å stole på lymfesystemet ditt som det virker som en dårlig idé for meg..

Og jeg bestemte meg spesielt for taping av lymfedrenasje, fordi jeg ønsket å fjerne hevelse i ansiktet, fjerne overflødig væske fra kroppen, redusere "appelsinskallet" i problemområder og stramme silhuetten så mye som mulig.

Med alle disse oppgavene fungerer kinesiotapeing også. "I tillegg til den lymfatiske dreneringseffekten, brukes teipene enten for å tone musklene eller detonere dem, det vil si for å slappe av," sier Katya.

Hvordan virker det?

Prinsippet med metoden er ekstremt enkel: ved å "feste" i ansiktet med teip langs massasjelinjene og andre bioaktive soner, kan du oppnå en strammende effekt, siden huden og underliggende vev vil være festet i en gunstig posisjon for oss. I tillegg fungerer denne teknikken ved å slappe av spasmodiske muskler og forbedre lymfe og blodsirkulasjon. Ifølge mesteren, ved å bruke metodene for å tippe ansiktet og kroppen, kan du oppnå følgende estetiske resultater:

- reduksjon av rynker rundt leppene,

- reduksjon av dobbelt hake,

- å jevne "kråkeføtter" rundt øynene,

- å jevne ut rynker i ansiktet på pannen og i mellomrommet,

- reduksjon i alvorlighetsgraden av nasolabial fold,

- dannelsen av et klart ovalt ansikt,

- eliminering av ødem under øynene,

- løfting av øvre øyelokk,

- reduksjon av "Venus-ringene" og utjevning av horisontale rynker på nakken,

- styrke magemusklene,

- eliminering av brystasymmetri,

Katerina lister opp de imponerende mulighetene for teknikken, limer du med bånd på hoftene, magen og nakken. Jeg minner meg selv om en mamma, men uansett hva du gjør for å opprettholde ungdom og skjønnhet?

Soner for applikasjoner valgt det mest problematiske. Til tross for at jeg har sittet ved datamaskinen i flere dager, har nakken lenge ligget i de beryktede "ringene til Venus." Ansiktet etter 35 begynte å svelle merkbart og som om "svømte", var det en annen hake og bryl. Etter levering returnerte pressen aldri til de tidligere terningene. Ja, og hoftene, vet du, er ikke så elastiske og slanke som på 20 år.

Hva er kontraindikasjonene for teips?

Ekaterina Nevzorova, master i estetisk kinesioterapi

“For det første onkologi. Jeg er imot å tape mennesker selv 5 år etter deres vellykkede kreftbehandling. En absolutt kontraindikasjon er trombose. Jeg er også imot taping av gravide når som helst, selv om de ikke nektes for denne prosedyren i Europa og Amerika. Men kliniske studier på kvinner i stilling er ikke utført, og faktisk vet ingen hvilken effekt teip kan ha på graviditet. Taping er kontraindisert i tilfelle blodforsyningsproblemer og hjerneskader. Vel, selvfølgelig, de ikke tips for epilepsi, stadium 3 hypertensjon, mental sykdom, narkotikaavhengighet. Det er heller ikke mulig å utføre prosedyren på åpne sår, en sone med herpes, med hudsykdommer (eksem, flattvorter, soppinfeksjoner i integumentet) og generelt sykdommer i det aktive stadiet..

"Taping av lymfedrenasje vil fjerne hevelse i vevet eller minimere manifestasjonene av det," sier Katerina og klipper blekksprutene ut av båndet. Tape limes i denne formen på en vifte-lignende måte: basen (ankeret) er i fremspringet av store lymfeknuter, halene er i den edematøse sonene. I følge Katerina, på grunn av påføring av smale haler på fortrengt vev, akselererer lymfestrømmen, overskytende væske og stagnasjonsprodukter fjernes fra det intercellulære rommet. 40 minutter etter påføring av blekksprut, oppstår effekten av lymfedrenasjemassasje: ansikt, nakke, décolletévev og andre frigjøres for overflødig stillestående intercellulær væske. Sensasjoner er kanskje ikke behagelige, men det er bedre å tåle litt og gå med tape på kroppen i minst en dag. Og bedre - opptil 5 dager for å forlenge resultatet ".

"Blekkspruter" er også limt på magen. “Etter fødsel, særlig etter keisersnitt, sanker underlivet ofte hos kvinner og danner et slags forkle. Teipen gjør en god jobb med ham, ”beroliger mesteren og beroliger seg med en gang. - Resultatet merkes spesielt på store kvinner med ødemark. Etter en prosedyre er det lite sannsynlig at du får en betydelig visuell effekt. Det vil si at du føler det, men bildene i stilen "Før" og "Etter" vil ikke vise stor forskjell ".

Hele bånd går til hoftene for å detonere musklene, og her virker spenningen enda sterkere. Spesielt i bevegelse. Katerina gir de siste instruksjonene, og vi er uenige.

Mine subjektive følelser

I de påfølgende dagene gjør jeg min vanlige virksomhet og gjemmer meg under klærne fra flerfargede plaster. Det er sant at andre fortsatt legger merke til nakken og stiller spørsmål. Men jeg føler ikke noe ubehag og uimotståelig ønske om å skrelle klistremerkene fra huden min. Tvert imot, det er fint for mine svake muskler å føle en støttende “ramme” på dem. Det er som om jeg er i kompresjonsundertøy eller et korsett.

Tapper musklene i låret, lysken og bekkenet hjemme på video

Hud og muskler henger tett sammen på grunn av deres binding til hverandre. Denne særegenheten i kroppen brukes av kinesioteiping-teknikken, som ofte brukes i sport og hjemme for å lette stress og bli kvitt forskjellige helseproblemer innen påføring av bånd..

Når hoftetaping er nødvendig

Taping av lår brukes i tilfeller av skader forbundet med mekanisk skade, så vel som ved visse sykdommer, for eksempel artrose. Leddsmerter er vanlige.

Teipbånd brukes som profylakse for å forhindre skader og forstuinger.

• For å lindre muskelspenning;
• For å støtte svekkede leddbånd og sener;
• Når du blir frisk fra driften;
• For å opprettholde riktig holdning;
• For lymfedrenasje.

Teipning foran på låret

Taping av låret (quadriceps) utføres på flere alternativer for påføring av bånd.

• For den første er det verdt å bruke en eller tre teip 60 centimeter lang;
• Bøy benet, trykk foten til baken så mye som mulig og strekk lårmusklen;
• Lås ankeret uten spenning rett over hoften;
• Påfør resten av teipen fra bunn til topp med en spenning på 10%, fest det andre ankeret uten spenning;
• For forsterket fiksering, plasser to andre på begge sider parallelt med første teip.
• I detalj kan hoftetapingsskjemaet studeres i følgende video:

Metoden innebærer bruk av to kinesiotape. De er fast i quadriceps..

• Den første stripen er festet med en spenning på 80% på den laterale delen av quadriceps-muskelen nedenfra og opp;
• Ankere overlapper hverandre uten spenning;
• På slutten lages en liten vri av båndet mot hoften;
• Vi bruker det andre båndet litt lavere på mediesiden av quadriceps på samme måte, og strekker oss 80% langs den første stripen.

I detalj er dette opplegget med hip kinesiotape beskrevet i videoen..

Kinesioterapi for Osgood-Schlatter sykdom i videoinstruksjonen.

Teknikk for taping av musklene på baksiden av låret

Å tappe på baksiden av låret, så vel som å banke på biceps, krever hjelp utenfra.

• For riktig påføring, lener pasienten seg fremover;
• Benet for taping er satt frem, mens bena forblir helt rette;
• Begynnelsen på båndet er festet under kneet rett over kneleddet;
• Deretter er det kinesiotape med en spenning på 10% langs baksiden av låret gjennom stedet for smerte til det isjatiske tuberkelet;
• Det andre ankeret er festet uten spenning.

Taping av det indre låret

Tapping av adduktormuskelen sikrer normal blodsirkulasjon i det skadde området.

Tre alternativer for taping av det indre låret er beskrevet i detalj i den følgende videoopplæringen..

Inguinal taping

Ved taping av området til inguinalbåndet er bruken av en teip tilstrekkelig.

• Mål lengden på fem centimeter teip like over rectus femoris muskel til et punkt rett under ribbeina;
• Ligg på overflaten og heng det tapede benet ned slik at huden strekker seg;
• Fest ankeret uten spenning i det øvre låret;
• Lim teipen uten å strekke til ribben.

Nesten alle bekkenmusklene stammer fra kneleddet. Denne funksjonen tas i betraktning når kinesioterapi av iliopsoas.

Teipoverleggsskjemaet i denne sonen er beskrevet i neste video.

Tapping bekkenmusklene

Du trenger en rett teip 30-35 centimeter lang.

• Taping av rumpa begynner på korsryggen i området av ilium;
• Teipen er festet til den i en retning nedover med en spenning på 10% langs glutealmusklen;
• Det andre ankeret er festet uten spenning i den øvre tredjedelen av låret.

Taping av piriformis innebærer liming av fire teip i følgende områder:

• Fra kneet til hofteleddet på ytre overflate med en spenning på 10%;
• Over kneet i rette vinkler til det første båndet med en spenning på 70-80%;
• Etter 2 cm fra sekundet etter samme mønster;
• Gjennom baken fra korsryggen til øvre lår.

I detalj er kinesioterapiordningen for piriformis syndrom beskrevet i videoinstruksjonen.

Kinesioterapi av hofteleddet utføres for forskjellige sykdommer, manifestert av smerter i dette området, samt for muskelavslapping under idrett. Det blir utført ved hjelp av tre bånd i henhold til skjemaet beskrevet i den følgende videoopplæringen.

Etter å ha tapet hofteleddet med leddgikt og andre problemer i dette området, anbefales det å gni båndet med hånden for bedre feste til huden.

Les om metoden for å tape på halebeinet i delen om taping av ryggen.

Hvordan tapes lymfedrenasje fra cellulitter

Til tross for at taping av lymfedrenasje først dukket opp tilbake i 1970, har denne teknikken spredd seg først nå. Denne helbredelsesprosedyren utføres av manuelle terapeuter, massører og kosmetologer..

For noen år siden var taping bare populært blant profesjonelle idrettsutøvere, siden hovedformålet er å forbedre funksjonen til muskelfibre. I dag brukes teknikken aktivt for å bekjempe overflødig vekt, cellulitter og figurkorreksjon..

Hva er teip og taping

Navnet "taping" kom fra det engelske ordet "tape", som i oversettelse betyr "tape". Grunnlaget for taping for vekttap er bruk av spesielle bånd som er festet til forskjellige deler av kroppen. På et fagspråk kalles denne prosedyren kinesiotape.

Teipene er flerfargede bånd med ulik lengde og bredde. De brukes til applikasjoner på kroppen, som er designet for å normalisere muskelfunksjon, gjenopprette vev etter skader, eliminere smerter.

I løpet av mange studier og eksperimenter fant man at denne teknikken også bidrar til vekttap, så i dag får den mer og mer popularitet..

Teipene er laget av slike materialer:

• bomull;
• spandex;
• termoaktivt gelbelegg. Den utfører en tilkoblingsfunksjon og lar deg tette tippene tett, slik at den passer selv under vannprosedyrer.

Til tross for at slik fysioterapi opprinnelig ble brukt i idrett, brukes den i dag også til vekttap. Taping hjelper til med å normalisere arbeidet til alle organer og systemer i kroppen, slik at kampen mot overflødig vekt er mye raskere.

Taping øker også utholdenheten og forhindrer forekomst av smertefulle sensasjoner, som en person kan bruke mer tid på i treningsstudioet.

Viktig! Taping - en prosedyre der spesielle bånd påføres kroppen for å sikre nødvendig og korrekt fiksering av forskjellige deler av kroppen.

Hva er taping av lymfedrenasje

Når det gjelder prosedyrer for lymfedrenering, forestiller de fleste seg noe ubehagelig og smertefullt forbundet med kirurgisk inngrep. Imidlertid har lymphotaping ingenting å gjøre med dette, siden påføring av vevsstrimler ikke er i stand til å gi en person smertefulle opplevelser eller provosere ubehag.

Etter påføring av tepper er overflaten på huden dekket med bretter under bevegelser, på grunn av hvilket lokalt trykk reduseres, mellomrom øker og lymfedrenasje forbedres. En slik kompleks effekt fører til at indre organer og systemer begynner å fungere ordentlig. Som et resultat av dette akselereres metabolske prosesser og metabolisme, og overflødig vekt vil forsvinne mye raskere..

Det lymfatiske dreneringsbåndet er limt slik at det skaper minimal spenning. For å sikre aktiv lymfeflyt til det berørte området, må plasteret limes i retning av nærmeste lymfeknuter. Det uklipte båndankeret er limt rett over lymfeknuten, til hvilket drenering må tilføres, de resterende stripene stiger ned langs den edematøse sonen. Om nødvendig kan mesteren kombinere flere dreneringsbånd samtidig.

Hva hjelper

Taping fra cellulitter har blitt så populært og utbredt av en grunn. Eksperter forsikrer at denne prosedyren har en kompleks effekt på kroppen, inkludert aktivering av prosesser som bidrar til eliminering av ekstra kilo..

Med kompetent og profesjonell fiksering, hjelper teip for lymfedrenasje med å oppnå følgende effekter:

• eliminere smerter og muskelkramper, slik at utholdenheten øker og en person kan trene i treningsstudioet i lengre tid;
• eliminering og forebygging av ødem. Hvis lymfesystemet fungerer som det skal, vil ikke overflødig væske akkumuleres i kroppen. Men det er tilstedeværelsen av overflødig væske som utgjør omtrent 50% av overflødig vekt;
• generell blodstrøm vil akselerere. Kroppen vil motta den nødvendige mengden oksygen, som også er involvert i prosessen med å forbrenne fett..

Med regelmessig og langvarig bruk av tepper vil den generelle legingen av kroppen begynne, noe som også vil påvirke figuren positivt.

Siden du med slike bånd kan gjøre lengre treningsøkter, vil en person kunne forbrenne flere kalorier. Samtidig vil taping bidra til å eliminere fettforekomster, muskelfibre vil forbli intakte..

Viktig! Som praksis viser, er cellulitt-tepper oftest installert nøyaktig på hoftene og rumpa, siden disse områdene er mer problematiske og det er lettest å bandasje dem.

Fordeler og ulemper

I motsetning til de fleste andre metoder for lymfedrenasje, har taping mange fordeler:

• enkelhet og brukervennlighet;
• fullstendig smertefrihet;
• sikkerhet for pasienten;
• bånd er laget av allergivennlige materialer, slik at alle mennesker kan bruke dem;
• langsiktig handling (slike bånd vil fungere 24 timer i døgnet);
• relativt lave kostnader;
• fullstendig fravær av komplikasjoner;
• forbedring av muskel tone;
• mangel på mobilitetsbegrensninger.

Det er ikke mange ulemper ved taping av lymfedrenasje, men du må også gjøre deg kjent med dem før du spiller inn til en økt:

• vekttap vil kun oppstå hvis personen er engasjert i fysisk aktivitet;
• hvis båndene ikke brukes riktig, er det en mulighet for komplikasjoner og bivirkninger. Det vanligste av disse er forekomsten av smertefulle sensasjoner og alvorlig hevelse;
• bånd skal bare brukes av en spesialist med passende medisinsk bakgrunn;
• ved langvarig bruk av teipene hos en pasient, kan følsomheten reduseres.

I medisinsk praksis har det også vært tilfeller der slike prosedyrer ikke ga absolutt ingen effekt.

Kontra

Til tross for at bruken av teip fra cellulitter er den sikreste, er det i noen tilfeller verdt å forlate slike prosedyrer:

• feber;
• første trimester av svangerskapet;
• forverring av kroniske sykdommer;
• trombose og tromboflebitis;
• alvorlig hevelse i vevene på grunn av problemer med hjertets arbeid;
• tilstedeværelsen av onkologiske patologier;
• brudd på hudens integritet på det påståtte stedet for fikseringstopper (skrubbsår, sår, riper);
• diabetes mellitus (er en relativ kontraindikasjon).

Er det mulig å bruke teips på egenhånd

Leger forbyr kategorisk fiksering av slike bånd på egen hånd. Hvis de er festet på feil sted, er det økt sannsynlighet for komplikasjoner..

Samtidig vil taping ikke bare ha noen effekt, men kan provosere helseproblemer. For å unngå alt dette, må du bare kontakte en spesialist.

Og her er instruksjonene for å lede en gjørmetappe hjemme.

anmeldelser

Hvis vi snakker om effekten av å gå ned i vekt, er anmeldelsene om denne teknikken motstridende. Siden å miste vekt er en "bivirkning" av taping, er det ikke alltid mulig å oppnå ønsket resultat..

I følge observasjoner fra kvinner hjelper ikke denne prosedyren å miste vekt, men glatter og strammer hovedsakelig huden i de behandlede områdene. I dette tilfellet vises resultatet bare med intensiv trening.

Du kan alltid dele din mening om dette emnet i kommentarene.

Konklusjon

Til tross for at taping av lymfedrenasje brukes til å bekjempe overflødig vekt, hvis du ønsker å oppnå et betydelig resultat, er det klokere å stoppe ved andre prosedyrer, for eksempel anti-cellulittmassasje.

Du må forstå at opprinnelig teknikken ble utviklet som en fysioterapi for idrettsutøvere, som forhindrer utbruddet av smerte. I seg selv bidrar det ikke til volumreduksjon og fettfordeling..